موطب الفازلين إذا كنتي تعتقدين أنه مجرد مرطب ومنتج لترطيب البشرة فقط ، فأنتي قد تكوني مخطئة تمامًا! هذا المرطب البسيط فيه خفايا موجودة بين مكوناته حلولًا سحرية لكل شيء، من الأهتمام بالعناية الشخصية إلى طرق التجميل الذكية. قد تجعلك تغيرين نظرتك له تمامًا؟ يستخدم في تثبيت رائحة العطر لساعات طويلة بدون تكاليف إضافية مين ما يحب يبقى رائحة عطره ثابته طول اليوم؟ بدل ما تستخدم رشه العطر كل ساعتين، جربي هذة الطريقة البسيطة: ضعي نقطة صغيرة من الفازلين على أماكن النبض مثل المعصم والرقبة قبل رش العطر. محتوى الزيت الموجود في الفازلين يمسك الجزيئات العطرية لفترة طويله، وبالتالي تبقى…
الصحه والحياه
أطعمة تسبب مشاكل النوم الأكل كيف يؤثر على جودة النو؟ أطعمة قد تساعدك واخرى قد تسبب لك مشاكل في النوم! النوم السليم والجيد ليس فقط رفاهية بالنسبة لك، أهم من ذلك هو أساس الصحة النفسية والجسدية والذهنية عندك. لكن هل كنت تعرف إن ما تأكلة طول اليوم قد يكون السبب في النوم المريح أو المعاناة مع الأرق؟ دعونا نتكلم عن الموضوع بطريقة سهلة، ونسمع عن أنواع الطعام الذي قد يجعلك تنام بشكل أفضل ومريح لصحتك النفسية والجسدية والذهنية، وما هي الأطعمة الذي قد تجعلك تقلب في السرير طول الليل ولا تهنئ في النوم! أطعمة قد تسبب ب مشاكل …
تمارين رياضية يومية مناسبة للبنات في المنزل ونتائج مذهلة هناك الكثير من البنات تعبت من الروتين اليومي ونفسكم بجسم مشدود ومنحوت وحياة كلها نشاط وحيوية من غير الحاجة الذهاب إلى النادي أو الجيم اليوم بنتكلم عن تمارين رياضية يومية للبنات تقدرون تسوونها في البيت بكل سهولة، وتكونون قادرات على الوصول إلى النتائج المطلوبة من دون الحاجة إلى معدات ولا وقت طويل للوصول إلى الهدف المطلوب. فقط في البداية أن تكون عزيمتك قوية ونصائح بسيطة مني لكم. لماذا من الضروري أن نعمل تمارين رياضية يومية كل يوم؟ الرياضة ليست فقط عشان الجسم يكون حلو، لا الرياضة هي من تجعل الجسم يحس…
التخلص الرقمي: إزاي تفلت من قبضة الشاشات وتستعيد حياتك الحقيقية هل لاحظت إنك بتفتح التليجرام وأنت واقف في الحمام؟ أو بتدور على الفيسبوك وأنت بتاكل؟ كيفيه التخلص الرقمي دي مش حاجة نظرية، ده تحدي حقيقي بنواجهه كل يوم. العالم الافتراضي بقى زي السكر: لذيذ بس بيذبحك بالتدريج. هنا هحكيلك قواعد عملية، مش هتخليك تشيل التكنولوجيا من بيتك، لكن هتساعدك تتحكم فيها بدل ما تتحكم هي فيك. إيه اللي خلا الوضع يوصل لكده؟ – إدمان الإشعارات: صوت “تينج” الواتساب بقى زي المخدرات. كل ما تسمعه، بتفقد السيطرة على إيدك وبتفتح الموبايل من غير ما تعمل حسابك. – الملل اللي مبيخلصش: قعدنا…
الصحة النفسية كيف تؤثر على صحة الجسم معلومات قد تفيدك يا ترى، هل فكرت يومًا إن صحتك النفسية ممكن تأثر على جسمك؟ الحقيقة إن جسمك وعقلك مترابطين بشكل كبير. خلينا نتكلم شوية عن الموضوع ده. مرة كنت حاسس بتوتر كبير قبل امتحان مهم، حسيت بألم شديد في معدتي. ده مثال بسيط على إزاي الصحة النفسية بتأثر على جسمنا. الصحة النفسية مش مجرد “مزاج حلو” أو “حزن”. هي حالتك العقلية والعاطفية اللي بتشكل يومك. لو كنت مضغوط، ده مش بس بيخليك متوتر أو حزين. **ده كمان بيأثر على جسمك** بشكل ملموس. يعني إيه؟ يعني بتشعر بتعب وألم ووجع من…
تستحضر السيدات أفضل طلة لهن أمام المرآة، وراء الكواليس تكمن أسرار مستحضرات التجميل ذات الجودة العالية. استعمال المستحضرات الكيميائية قد يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، لذلك الاهتمام بجودة المستحضرات ضروري لكل سيدة تريد الحفاظ على بشرتها. تعالي نشوف مع بعض قائمة العناصر التي تحتاجها في شنطتك، والتي تحتوي على لمسة سحرية لكل مناسبة. قائمة اصناف مستحضرات التجميل البرايمر أووووه البرايمر! هو المفتاح لتأسيس البشرة. يعطيك قاعدة ناعمة، ويخلّي الميكب يثبت كأنكِ طالع توك من الصالون! الفاونديشن خلّي وجهك زي اللوحة، والأساس هو اللي يحدد جمال الرسمة. الفاونديشن الصح يخفي العيوب ويبرز ملامحك الطبيعية. البلاشر والبرونزر تبغي خدودك تشعّ بالأنوثة؟…
احصلي على شعر شبابي في أقل من أسبوع صبغ الشعر الأبيض تخيلي يوم من الأيام إنك ممكن تتخلصي من الشعر الأبيض في أقل من ساعة؟ خبيرة تجميل أردنية كشفت عن وصفة سحرية و احصلي على شعر شبابي وناعم بدون أي صبغات كيميائية! كثير منا بيعاني من مشكلة الشيب والحصول على شعر شبابي اللي بيفاجئنا فجأة وبالذات لما يكون الشعر الأبيض عنيد ومش راضي يروح بسهولة. وطبعا أول حل بيجي ببالنا هو صبغات الشعر اللي بتخلي شعرك في النهاية متضرر وضعيف. بس تخيلي فيه حل ثاني أسهل وأسرع! السر في الوصفة الطبيعية الوصفة اللي كشفتها الخبيرة الأردنية ما…
زيادة الوزن 6 أطعمة تسبب زيادة الوزن خلينا نحكي عن الأطعمة اللي فعلاً بتؤدي لسمنه المفرطة بدون ما نحس. بنفكرها عادية، بس الحقيقة إنّها بتكون السبب الرئيسي لزيادة الكيلوات اللي مش عارفين كيف نتخلص منها. الخبز الأبيض سبب رئيسي في زيادة الوزن كثير منا بيعتمد على الخبز الأبيض في يومه العادي، سواء كان للفطور أو مع الوجبات الرئيسية. المشكلة إنّه مليان نشويات بسيطة. بيخلّي الجسم يخزن الدهون بسرعة، وبيزيد مستويات السكر في الدم، وهاد بيسبب الجوع بسرعة. يعني بتلاقي نفسك بعد ساعة جوعان، مع إنك لسا كنت واكل. المشروبات الغازية هي ايضاً تسبب زيادة الوزن كلنا بنحب نشرب…
فضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية في المنزل إنتي محتاجة تحافظي على بشرتك الدهنية عشان تحصلي على إشراقة طبيعية وجميلة. العناية بالبشرة الدهنية مش بتحتاج ميزانية كبيرة أو رحلات فاخرة لمراكز التجميل. في المقال ده هقولك على روتين بسيط وسهل تقدري تعمليه في البيت. أول حاجة: تنظيف البشرة أول خطوة في العناية بالبشرة الدهنية هي تنظيف البشرة بشكل جيد. استخدمي غسول لطيف يناسب بشرتك. دور الغسول هنا إنه ينظف الدهون والأوساخ اللي بتتجمع. اختاري منتج يحتوي على مكونات طبيعية زي الألوفيرا أو الشاي الأخضر. نصائح لتنظيف البشرة: اغسلي وشك مرتين في اليوم استخدمي ماء دافئ عشان يساعد في فتح المسام بعد الغسيل، جففي…
فوائد العسل : والعسل هو مادة حلوة وصمغية يتم إنتاجها بشكل طبيعي من قبل النحل، وهو يعد من أفضل وأشهر المحليات الطبيعية. تتكون عملية إنتاج العسل من عدة خطوات تبدأ بجمع النحل للرحيق من الأزهار. يقوم النحل بجمع الرحيق باستخدام لسانه الخاص الذي يشبه الأنبوب، حيث يُخزن الرحيق في معدته الخاصة المعروفة بالمعدة العسلية. بعد جمع الرحيق، يعود النحل إلى الخلية حيث يقوم بنقل الرحيق إلى النحل الآخر. هنا تبدأ العمليات الكيميائية التي تحول الرحيق إلى عسل. يتم تخزين الرحيق في خلايا الشمع، ويُضاف إليه إنزيمات وهضم جزئي عن طريق النحل. هذه الإنزيمات تساعد في تحويل السكريات المعقدة إلى سكريات…