يقف ملايين الأشخاص حول العالم كل صباح أمام نفس التحدي كيف يديرون حياتهم و تخلص من السكري في الدم يحاولون الموازنة بين الأدوية والغذاء والقلق المستمر لكن قصة واحدة تبدأ بالانتشار بين الحين والآخر قصة رجل قرر أن يكتب فصلاً مختلفاً في كتاب تعافيه قصة تبدأ مع شروق الشمس
لم تكن نقطة التحول في حياته دواء جديداً أو وصفة طبية ثورية بل كانت قراراً بسيطاً اتخذه مع ضوء الفجر الأول قرر أن يستعيد السيطرة على يومه من اللحظة التي يفتح فيها عينيه وهكذا ولد ما أسماه معجزة الصباح
تبدأ روتينه قبل حتى أن يلمس قدماه الأرض يجلس على حافة السرير ويتنفس بعمق خمس دقائق من التركيز على النفس فقط يدخل الهواء النقي ويخرج معه كل ما تبقى من توتر الليل يقول إن هذه الدقائق القليلة تضبط إيقاع جسده وتجهزه لليوم المقبل
بعد ذلك يتحرك نحو النافذة ويشرب كأساً كبيراً من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون ثم يرتدي حذاءه الرياضي ويخرج للشارع الفارغ يبدأ بالمشي البطيء الذي يتحول تدريجياً إلى مشي سريع لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة لاحظ مع الوقت أن هذه الحركة الصباحية تنظم مستويات السكر في دمه بشكل أفضل من أي وقت آخر في اليوم
عند عودته يعد لنفسه فطوراً مختلفاً لا مكان فيه للسكريات البسيطة أو الكربوهيدرات المكررة بيضة مسلوقة بعض الخضار الطازجة وشريحة من الخبز الكامل المتكامل يأكل ببطء ويستمتع بكل لقمة وكأنه يتذوق الطعام لأول مرة
المدهش في القصة ليس فقط ما يفعله بل ما توقف عن فعله توقف عن مشاهدة الأخبار المقلقة في الصباح توقف عن تفقد بريده الإلكتروني فور استيقاظه توقف عن بدء يومه في حالة من التوتر والاستنفار
يقول أطباؤه إنهم لاحظوا تغيراً جذرياً في حالته ليس فقط في الأرقام التي تظهرها أجهزة القياس بل في نظرته للحياة نفسها لقد تحول من مريض سلبي يتلقى التعليمات إلى شريك فاعل في عملية علاجه
سألته عن سر التحول الكبير فأجاب ببساطة عندما جعلت صحتي أولوية في أول ساعة من يومي أصبحت أولوية طوال اليوم لم أعد أحارب السكري في كل لحظة بل أبنى الصحة في كل صباح
القصة لا تتحدث عن علاج سحري بل عن إرادة إنسانية قررت أن تستفيد من العلم البسيط الذي نعرفه جميعاً لكن قلما نطبقه بانتظام
علم يقول إن الحركة تنظم السكر وعلم يقول إن الهدوء يخفف الهرمونات التي ترفع السكر وعلم يقول إن الغذاء المتوازن يبني الجسم من الداخل
اليوم أصبح هذا الرجل مصدر إلهام للكثيرين في عيادة طبيبه ليس لأنه وجد حبة سحرية بل لأنه أثبت أن أقوى الأدوية قد تكون مجرد روتين يومي بسيط يمارس بإيمان واستمرار
في النهاية تبدو المعجزة الحقيقية في قدرة الإنسان على تغيير مسار صحته عندما يقرر أن يبدأ من حيث تكون السيطرة أكبر من لحظة الاستيقاظ الأولى عندما تكون الإرادة طازجة والهمة عالية والعزم جديد
