هل تعلم أن ارتفاع الكوليسترول قد لا يظهر بأعراض واضحة في مراحله الأولى؟ لكن هناك 7 أعراض تدل على مرض الكوليسترول المرتفع والتي يجب أن تنتبه لها. في هذا الدليل الشامل، سنستعرض معك العلامات التحذيرية التي تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في جسمك، وكيف يمكنك حماية نفسك من مضاعفاته الخطيرة.
ما هو الكوليسترول ولماذا هو مهم؟
الكوليسترول هو مادة دهنية أساسية ينتجها الكبد بشكل طبيعي، وله دور حيوي في بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. لكن ارتفاع مستوياته عن الحد الطبيعي (أكثر من 200 ملغ/ديسيلتر) يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
الكوليسترول الضار والنافع
- الكوليسترول الضار (LDL): يترسب في جدران الشرايين مسبباً تضيقها
- الكوليسترول النافع (HDL): ينقل الكوليسترول الزائد إلى الكبد للتخلص منه
7 أعراض تدل على مرض الكوليسترول
أعراض شائعة بين الجنسين
- التعب والإرهاق المستمر دون بذل مجهود كبير
- ضيق التنفس عند القيام بأنشطة بسيطة
- ألم أو ضغط في منطقة الصدر
- ظهور رواسب دهنية حول العينين (Xanthelasma)
أعراض خاصة بالنساء
- تساقط الشعر غير المبرر
- اصفرار الجلد في بعض المناطق
- انخفاض الرغبة الجنسية
أعراض خاصة بالرجال
- ظهور نتوءات دهنية تحت الجلد (Xanthomas)
- ضعف عام في القدرة على بذل المجهود
الأسباب الرئيسية لارتفاع الكوليسترول
- العوامل الوراثية والتاريخ العائلي
- النظام الغذائي غير الصحي الغني بالدهون المشبعة
- قلة النشاط البدني والخمول
- التدخين واستهلاك الكحول
- الأمراض المزمنة مثل السكري
- التوتر والضغط النفسي المستمر
طرق الوقاية والعلاج الفعّالة
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الإقلاع عن التدخين
- إجراء فحوصات دورية
- الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب
- الحفاظ على وزن صحي
الآن بعد أن تعرفت على هذه الأعراض، متى كانت آخر مرة قمت فيها بفحص مستوى الكوليسترول لديك؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، ولا تنسَ استشارة الطبيب للفحص الدوري.
مصادر:-
American Heart Association
Mayo Clinic – Cholesterol Management
إتبعنا
